1 month ago

Casa Dill'Aram

Atreva-se a ser livre.
A materializar os seus sonhos.
A pensar diferente.
A mudar e confiar.
Limpar os registros da memória e não acumular registros na sua consciência.
Não recriar o passado.
Passado é passado.
Ao transitar entre o passado e o futuro a mente cultiva medos porque nestas dimensões, nada é real.
Valorizar o seu tempo e sua capacidade de criar é estar no presente, viver a vida real no íntimo de cada ser, há uma energia pura, de paz, verdade e felicidades.
A consciência e vivência dessa energia proporciona a força interior para ser livre.
Quando nos sentimos na própria fonte interna da paz, nós tornamos essencialmente livres de qualquer dependência externa de aprovação, aceitação e reconhecimento. Esta liberdade nós permite gerar a plenitude que nos faz apreciar a experiência de sermos mais contentes. Os hábitos antigos de tristeza e dependência se atrofiam e o hábito de ser feliz, ganha espaço e desabrocha , curando o que foi gravado dentro da alma, a partir de uma convicção equivocada de que ser feliz não faz parte das conquistas possíveis na vivência do agora.

Por Cléia Bernardo (Psicóloga Transpessoal)
Atendimento Online.
WhatsApp: (19)97160-0187
Skype: Cléia Bernardo
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1 month ago

Casa Dill'Aram

Mais um dia
Sou um ser auto soberano
Minha alma conhece os segredos que criaram a minha mente.
Eu posso tudo,
Por que sei que o universo foi criado pela mente do meu criador.
Meu mundo é criado pelo poder da minha mente.
Portanto, eu posso criar o meu mundo.
Este conhecimento manifestado na terceira dimensão, onde neste momento estou existindo faz de mim um auto soberano.
Que tem o poder da vida em suas mãos.
Eu posso construir a minha história a cada respiração.
Tudo o que faço, penso, sinto e desejo hoje ficará gravado no meu arquivo de memórias eternamente.
Por isso escolho hoje gravar o melhor deste meu momento, em que busco tudo o que já tenho gravado para viver todas as minhas melhores possibilidades.
Capacidade de decisões...de discernimento....de adaptação... De me manter numa frequência elevada através de escolher pensamentos de empoderamento, força e capacidade de ação.
Eu posso tudo.
Sou o senhor de mim e do meu mundo, que gira ao meu redor, em todas as dimensões que meu ser já pode abarcar.

Por Cléia Bernardo (Psicóloga Transpessoal)
Atendimento Online.
WhatsApp: (19)97160-0187
Skype: Cléia Bernardo

#psicologiatranspessoal
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1 month ago

Casa Dill'Aram

Fotos da linha do tempoQuando realizamos a cocção (também denominada como cozer ou cozimento) estamos emitindo fonte de produção de calor, que realiza modificações químicas e estruturais ao alimento.

Na cocção por vapor, como ilustrei na sexta-feira passada no Stories, por meio do uso da panela a vapor, os alimentos não entram em contato direto com a àgua, mas utilizam o vapor de água para cozinhar e amolecer as fibras alimentares, sendo assim uma técnica mais lenta.

Apresenta como vantagens a redução das perdas de nutrientes menos resistentes ao calor, tais como: as vitaminas hidrossolúveis C, B1 ou tiamina, B9 ou ácido fólico, B12 ou cobalamina; os compostos bioativos (carotenóides e polifenóis presentes em frutas e hortaliças, os fitoesteróis presentes em óleos); e os minerais por perda de lixiviação, como potássio e sódio. Além disso, a cocção por vapor realça a aparência dos alimentos que, de forma geral, apresentam texturas mais resistentes.

Outro ingrediente fundamental ao manusear os alimentos: AMOR e GRATIDÃO a oferta destes em sua mesa!!🙏💞
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1 month ago

Casa Dill'Aram

Casa Dill'Aram
Em noites de lua nova mesmo que tenha pandemia existem lugares onde prevalece a alegria!
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1 month ago

Casa Dill'Aram

Imunidade x Humanidade
Estar imune é não ser munido, alimentado, nutrido pelo que me arrasta para um estado de estar e ser, que não inclui o meu ser essencial.
Na essência do ser encontro o humano que existe em mim...mas como chegar a este espaço interno onde consigo me encontrar?
Onde está o meu verdadeiro Eu? O que eu realmente desejo em minha vida?
Tenho definido claramente quem sou? Minhas ações são compatíveis com os resultados que eu quero obter em minha vida?
Existe na mente humana um espaço interior onde todas as minhas perguntas encontram as respostas que me representam. Eu sou o que acredito ser!
Manifesto no meio externo as respostas que minha mente traz, às perguntas que a ela faço, a partir do que sinto, me permitem perceber o mundo, onde vivo e minha experiência humana. Minha mente decodifica as informações recebidas pelo meu corpo e formam as minhas crenças.
Quanto mais conectado estou com a minha essência e com as necessidades coletivas, mais imune eu fico de doenças físicas e mentais. Vivo fortalecido de carinho, amor próprio e ao próximo, respeito, cuidado, compaixão e gratidão! Quando irradio isso para mim e para o próximo recebo em troca tudo o que estou emanando!

Por Cléia Bernardo (Psicóloga Transpessoal)
&
Mariana Martini @nutri_mcsm (Nutricionista)

Atendimentos Online
WhatsApp: (19)97160-0187
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2 months ago

Casa Dill'Aram

É normal que a gente tenha altos e baixos e como não,...em meio a algo nunca antes visto ou vivido por esta geração que neste momento é a humanidade ?
Uma pandemia como essa, ou uma situação tão grande e tão sem precedentes, pode gerar vários impactos não só na vida financeira, cotidiana, etc...mas principalmente nos aspectos emocionais e psíquicos.
Principalmente nos 3 primeiros meses é muuuito comum que a gente viva oscilações importantes no nosso quadro emocional...
Sentir muito medo de: adoecer e morrer; de perder as pessoas que amamos; de perder os meios de subsistência ou não poder trabalhar durante o isolamento; medo de ser demitido; medo de ser excluído socialmente por estar associado à doença; medo de ser separado de entes queridos e de cuidadores devido a quarentena; ou o medo de nunca mais voltar a estar com pessoas queridas que estão longe; medo de não receber um suporte financeiro; de transmitir o vírus a outras pessoas.
E além de toda essa variedade de medos ainda é super comum e até esperado que a gente sinta muita impotência perante os acontecimentos; irritabilidade; angústia; tristeza....
É importante a gente ter clareza que essas coisas podem, e muito provavelmente vão acontecer com a gente, ou com alguém muito próximo a nós...
É bom ter consciência pra não atribuir essas emoções e sentimentos a personalidade das pessoas que estão vivendo...são só reações momentâneas...e que podem emergir em QUALQUER PESSOA...
E isso não vai dizer NECESSARIAMENTE sobre QUEM exatamente aquela pessoa é...são reações!

Por Anna Isadora
Psicóloga
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2 months ago

Casa Dill'Aram

A transformação é um processo misterioso que inclui em si muitas mudanças, de lagarta à borboleta.
De um nível para o outro, uma alquimia interior se processa. Num instante inesperado, somos transformados em uma nova dimensão.
A transformação acontece, na medida em que naturalmente nos entregamos ao fluxo de energia, que tudo permeia e vivifica.
Torno-me consciente da energia que move o meu ser e me transforma no que verdadeiramente sou. Eu sou o que sou e sou tudo o que sou!

Por Cléia Bernardo (Psicóloga Transpessoal)
Atendimento Online.
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Skype: Cléia Bernardo
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2 months ago

Casa Dill'Aram

A dança das polaridades é uma constante em nossas vidas: rir e chorar, ser e não ser, positivo e negativo; desse modo, cada um carrega dentro de si um espectro colorido de energias. Aceitar e expressar esses aspectos é viver a integralidade consciente de que somos canais de expressão da nossa alma.

Por Cléia Bernardo (Psicóloga Transpessoal)
Atendimento Online.
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Skype: Cléia Bernardo
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2 months ago

Casa Dill'Aram

A Transpessoalidade resgata o potencial criativo do homem.
Busca por uma psique saudável que estimula a transformação interna, para a reestruturação do ser, levando-o à resolução de conflitos e crenças antigos e desenergizados.

Por Cléia Bernardo
Atendimento Online.
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Skype: Cléia Bernardo
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2 months ago

Casa Dill'Aram

Vamos preparar um pão simples de fazer e saudável?

Receita por @nutri_mcsmLindezas da minha vida, segue uma receita saudável e saborosa que vai muito bem no café da manhã e nos lanches!! PÃO DE AVEIA DE FRIGIDEIRA:
Ingredientes:
1 ovo;
6 colheres de sopa de farinha de aveia;
1 fio de azeite de oliva;
1 pitada de sal;
Orégano (a gosto);
1 colher de sopa de chia;
Água potável (até que a massa fique macia e hidratada, cerca de 5 colheres de sopa). Modo de preparo:
Untar a frigideira anti-aderente e colocar a massa do pão em fogo baixo. Virá-la. Desligar o fogo assim que o pão estiver homogeneamente cozido.

Rendimento:1 porção.

Façam e me contem/marquem contando o que acharam...curiosa aqui!🤔 rs
Super bj
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2 months ago

Casa Dill'Aram

O Novo se constrói quando abrimos nossa mente e o coração ao poder interno e conscientemente permitimos que a energia criativa se manifeste através de nós. O poder criativo do Universo está dentro do nosso Ser. Nossa realidade se faz a partir dos nossos pensamentos, sentimentos e ações desejáveis.

Por Cléia Bernardo
Atendimento Online.
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Skype: Cléia Bernardo
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2 months ago

Casa Dill'Aram

MAIO
Momento da iluminação de Buda.
Na lua cheia de Touro.
Vênus, o planeta regente, se aproxima da lua e a olho nu, podemos vê-lo brilhando no céu, nos lembrando do mês de Maria.
Estas flores brotaram nos jardins da casa Dill'Aram para colorir o mês de Maio e receber as gotinhas de orvalho do final de mais um outono no Brasil.
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2 months ago

Casa Dill'Aram

Que tal preparar essa receita de nuggets de legumes para o almoço de hoje?

@nutri_mcsmPessoal, estava com uma baita vontade de comer nuggets de legumes!! Vcs tb gostam???

E para satisfazer essa vontade vamos de cozinhaterapia!!

Preparei tudo com muita magia (amor e carinho)!! Sim, porque cozinhar é uma arte e quando realizada com empenho e excelentes vibrações fica incrível!!🤩 Torna o momento mais fascinante e mágico!!🤲💗

Então vamos para a receita do nuggets caseiro de legumes:

*Ingredientes para o nuggets:*
✔2 batatas médias cozidas e amassadas;

✔3 colheres de sopa de couve-flor cozido e picado;

✔3 colheres de sopa de milho-verde cozido;

✔1 xícara de chá de brócolis cozido e picado;

✔1 ovo;

✔1 colher de sopa de chia;

✔1 colher de sopa de cúrcuma;

✔1 colher de sopa de ervas desidratas;

✔1 pitada de sal;

*Ingredientes para empanar:*
✔1/2 xícara de chá de farinha de milho (já a substitui por aveia em flocos e gostei do resultado);

✔3 colheres de sopa de aveia de flocos finos;

*Modo de preparo:*
Em um recipiente, misturar bem todos os ingredientes e modelar os nuggets.

Em outro recipiente, misturar as farinhas de milho e a de aveia.
Empanar os nuggets homogeneamente.
Colocar em uma assadeira untada em forno médio-alto, previamente aquecido, por aproximadamente 20 minutos ou até ficarem dourados, virando-os na metade do tempo.

Outra opção é colocar na Air Fryer. Eu asso lá. Pré-aqueço por 3 minutos. Asso por 10 minutos e viro os nuggets. E por fim, deixo-os mais 10 minutos.

Bora apreciar??😋😋
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2 months ago

Casa Dill'Aram

Quando o nosso “Eu humano” acorda para perceber que formamos uma unidade, imediatamente despertamos para o propósito de estarmos no mundo.
Então…podemos dizer que estamos despertos.
E gerarmos em nos mesmos transformações pessoais.

Por Cléia Bernardo
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2 months ago

Casa Dill'Aram

Que perguntas eu tenho feito para a minha mente observar a realidade que hoje se apresenta?

Como será o nosso planeta, sociedade, vida pessoal, familiar, relacionamentos, trabalho, finanças....é um momento em que apenas dúvidas são as respostas geradas pela nossa mente, nosso espaço interno mental já não consegue gerar respostas animadoras a partir das crenças já construídas.
Como gerar novas crenças no nosso próprio poder regenerador quando a humanidade, orgulhosa de seu lugar diferenciado e superior aos outros seres da terra, se torna mais vulnerável e dependente? Em que, na verdade, nossa crença de sermos humanos nos diferencia?
O poder de acreditar (ter crenças), ter fé (confiar), ter esperança (esperar) são qualidades do ser humano que carregam em si uma essência divina que o transportam para dimensões espirituais, onde se manifesta o Eu verdadeiro e o torna imune às crenças de finitude e a falta de poder para atravessar a ponte que se estende e o leva para algum lugar.
Nada está como era antes e teremos que muito rapidamente gerar novas crenças a partir da certeza de que a qualidade humana que existe em nós nos permite sermos criativos e flexíveis para firmamos novas bases de sustentação e adaptação aos recursos no novo momento que já podemos visualizar no final desse caminho.
Por Cléia Bernardo (Psicóloga transpessoal)
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2 months ago

Casa Dill'Aram

Lua Cheia de Wesak:

Lua em Escorpião.
Sol em Touro.
Vênus brilhante nos céus.
Toda potência da capacidade de transformação se disponibiliza, para todos os seres vivos da terra, acessarem suas possibilidades internas infinitas.
Quando nossa atenção plena repousa na consciência de si, e não em pensamentos e emoções, podemos nos manter calmos e centrados, como um céu azul imperturbável. Mesmo que milhões de pensamentos sobrevoem os céus como cardeais vermelhos em revoada, se estou centrado em minha atenção plena, encontro o meu lugar de descanso.
Não podemos nos definir pelos nossos pensamentos ou emoções, e sim, pelo ser consciente que existe em nós.

Por Cléia Bernardo
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2 months ago

Casa Dill'Aram

Precisamos de alguém que nos escute, quando o medo e a insegurança nos visitam, e quando a alegria e a esperança nos encontram.

Uma escuta silenciosa que nasce de uma espera serena e cria um espaço de harmonia, na qual nos sentimos seguros para visitarmos nosso mundo interno, é como o tecer de delicados fios, formados por lembranças de grandes desafios e mágicas conquistas.

As sombras que nos ocultam, vão se transformando em clareza e se mostram a aqueles que nos escutam, se estamos diante de uma escuta atenta, que inclui uma entrega ativa vinda daquele que nos ouve, onde não há julgamentos e discriminações, podemos deixar de nos escondermos de nós mesmos e fazer com que se apresentem nossas verdades mais bonitas.

Diante de uma escuta calma e tranquila podemos ser tudo o que somos e nos sentirmos UM com nossas identidades perdidas.

É na escuta que o amor começa e na falta dela que o amor termina.

SOMOS TODOS UM!

Por Cléia Bernardo
(Psicóloga transpessoal)
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2 months ago

Casa Dill'Aram

O que me dá sustentação para que eu possa me sentir seguro e integrado em meu mundo pessoal?

Eu gostaria de ser e fazer tudo o que eu espero e que esperam de mim. Em tempos de incertezas, estímulos externos geradores de insegurança, confundem a mente que estava habituada a desfrutar de um meio externo com expectativas previsíveis e um futuro “definido”, sendo assim, um desafio diário acessar a calma, a serenidade, o equilíbrio e o alinhamento de meu mundo interior!
Os sentimentos positivos, muitas vezes, dão vazão ao medo e a ansiedade (receio do futuro) do que me espera e a toda a humanidade.
A busca por alimentos que satisfaçam o meu corpo e me tragam a sensação de proteção, preenchimento e prazer momentâneo é uma das alternativas de me fazer perceber que estou vivo e seguro. Alimentar-se de comida satisfaz a fome fisiológica. Sinto um alívio imediato e temporário que dura apenas enquanto o cérebro processa a informação de que os alimentos geram satisfação.

Diante desta reflexão, vamos nos nutrir de outras ações e desfocar da comida?

Algumas ideias: ✔Praticar atividade física (não importa se você não têm aparelhos específicos em sua residência, você pode usar cabo de vassoura, pacotes de arroz e/ou feijão como “pesinho”, entre outros). Use sua criatividade! Atente-se as orientações de profissionais de Educação Física e a sua capacidade funcional;
✔Cantar;
✔Dançar;
✔Tocar um instrumento musical;
✔Parar alguns minutos para apreciar a natureza (ouvir os pássaros cantando, as borboletas voando, o nascer e/ou pôr do sol, apreciar as estrelas, a lua....);
✔Banho de sol (antes das 10h ou depois das 16h);
✔Assistir vídeos engraçados;
✔Fazer o caderno da gratidão (listar diariamente ao menos 3 coisas que você deseja agradecer!);
✔Outras atitudes que possa executar em casa e lhe despertem prazer!! ❣Texto:
Cléia Bernardo (Psicóloga Transpessoal) e Mariana Martini (Nutricionista/Pesquisadora - @nutri_mcsm )
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2 months ago

Casa Dill'Aram

Olá, pessoal!
Espero que estejam bem!
Mariana é nutricionista/pesquisadora (@nutri_mcsm) e nesse vídeo ela aborda ideias para aquietar o estado mental e a compulsão alimentar. Situações que têm sido relatadas por várias pessoas, especialmente nos dias de quarentena.
Ótimo final de semana para vcs! 🙏😘
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3 months ago

Casa Dill'Aram

Você já tomou vitamina V hoje?
A vitamina V, assim como as demais vitaminas, é essencial para o metabolismo. “V” vem de verde, do contato com a natureza, mãe criadora e sábia.
Tantos benefícios essa vitamina nos fornece!! Um deles é aquietar a mente, reduzir o stress e serenar o coração, trazendo mais consciência e atenção ao momento presente. Com isso, há diminuição da ansiedade e dos exageros alimentares em decorrência do aspecto emocional.
Não importa o tamanho do espaço que você possui em seu lar. Este só precisa ser nutrido de amor e carinho! As mãos que se juntam à terra, colorem a existência e unem corações, expandindo o afeto, a gratidão, a esperança e fortalecendo a vida, que se faz dançante pela semente que brota por meio da incidência do Sol! A natureza serenamente se alegra e refloresce a atmosfera, ansiosa pelo contato caloroso com os humanos.
Vamos cuidar, se conectar mais com a natureza e ganhar os inúmeros benefícios que a vitamina V nos traz!! Texto escrito por:
Cléia Bernardo e @nutri_mcsm
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