Aulas de Yoga

Você tem interesse em fazer aulas de yoga? Então vamos te contar um pouco mais sobre essa atividade.

O Hatha Yoga é a pratica mais comum do yoga por ser adaptável para todo tipo de pessoa, de qualquer idade e sexo e foi esse método que deu origem a diversos outros estilos de yoga. Esse método busca a integração e o equilíbrio entre as forças.  Seu nome já diz; “Hatha” do sánscrito “ha” – sol e “tha” – lua,  tem o objetivo de integrar os pares opostos, sol e lua, positivo e negativo, masculino e feminino, corpo e alma.  A sua prática incorpora posturas, exercícios de respiração e meditação (concentração e relaxamento).

Durantes as aulas de yoga, o aluno deverá busca a plena atenção na ação. Para realizar a asana (postura física) é preciso estar totalmente presente e concentrado durante todo o movimento. Se você está praticando um pranayama (exercício respiratório) deve-se estar com plena atenção à respiração.

Nas aulas de yoga, trabalha-se muito o alinhamento corporal correto na prática das posturas físicas, pois sabemos que a precisão do alinhamento corporal com a respiração influencia diretamento no alinhamento emocional e comportamental do aluno que, à medida que progride, se torna consciente de como seus sentidos, sua mente e sua respiração devem ser utilizados para alinhar o corpo e vice versa.

Os que praticam aulas de yoga adquirem inúmeros benefícios e a princípio o aluno sentirá diferença significativa em sua consciência corporal, equilíbrio e disposição, ajudando a combater a falta de concentração, a ansiedade e o estresse. A prática constante do hatha yoga encorpora ao aluno maior flexibilidade e força e a capacidade de reconhecer seu maior potencial físico e mental, além de melhorar a imunidade e o funcionamento organismo humano como um todo.

asana praticado em aulas de yoga

asana praticado em aulas de yoga

Horários:

Segundas: 17:30 e 18:00

Terças: 9:00 e 19:00

Quartas: 8:30 e 10:00

Quintas:9:00 e 19:00

Sextas: 7:30 e 10:00

 

*As aulas de yoga tem duração de 1 hora e podem ser praticadas 1 ou 2 vezes na semana.

 

Valores:

1 aula na semana: R$360,00 (120,00 por mês)

2 aulas na semana: R$450,00 (150,00 por mês)

Esses valores são referentes a 3 meses (Abril, Maio e Junho) e o pagamento deverá ser feito no 1º mês juntamente com a matrícula de R$30,00.

 

SOBRE AUTOR

Dillaram Campinas